De volgende ronde start binnenkort. Zet je op de wachtlijst →
Van ploeteren naar koesteren: een ontbijt zonder haast, een peuter die je hand vasthoudt tijdens een boswandeling en het gevoel dat jouw idealen er mogen zijn.
Je hebt een nieuwe definitie van ambitie nodig
Veel vrouwen die moeder geworden zijn, vragen zich af wie ze nu geworden zijn.
Je hebt energie en zin om je talent in te zetten voor datgene dat je belangrijk vindt voor de toekomstige generatie en onze aarde. Meer tijd met je kinderen wanneer je dat wenst en juist een werkomgeving waarin jij kan floreren. Je wilt je kinderen een leven voorleven waar jij zelf energie van krijgt.
Je blijft alleen hier tegenaanlopen
Je hebt veel om voor te zorgen en soms voelt het alsof je altijd aanstaat.
Vermoeidheid houdt je nog tegen het leven te leiden dat je je kinderen graag voorleeft.
Je ervaart financiële druk waardoor je suffe bullshit job je tegen het randje van burn out laat aanhikken.
Je wilt stiekem alles tegelijk; die nieuwe carrièrestap, thuis aanwezig zijn, leuke partner en liefste vriendin zijn.
en die boerderij met moestuin kopen en een wereldreis met je gezin.
Het is normaal dat je jezelf soms even kwijt bent in een samenleving die nooit voor ons, moeders, is gebouwd. Wat als ambitie niet betekent dat je meer moet, maar dat je weet waar je voor staat?
"De coaching van Asha bracht mij precies bij de essentie van wat ik nu te voelen en te doen heb. In 45 minuten had ik doorvoeld wat er in mij leeft en een praktische toegewijde actie om mee aan de slag te gaan."
Wat als jij over 6 weken zegt:
- ✓Ik maak keuzes die passen bij mijn waarden en bij mijn gezin, zonder schuldgevoel
- ✓Ik ben een voorbeeld voor mijn kinderen door trouw te zijn aan mijn idealen.
- ✓Ik voel me gedragen door een club vrouwen die mij begrijpen en steunen.
- ✓Ik leid mijn leven met vertrouwen en richting en dat voelt eindelijk als echt leven
Stop met denken 'als mijn kinderen groot zijn', 'dat komt later in een andere fase wel' of 'als ik weer meer energie heb'.
Je dromen zijn niet iets om weg te duwen over de rand van de tijd. Gun jezelf het leiden van je idealen nu en je zult ook genieten van de weg er naar toe.
Het is mogelijk
Ik was ook uitgeput, ik vond het schakelen tussen werk en thuis zwaar en probeerde alles voor iedereen goed te doen en vooral: alles tegelijk. Tot ik ontdekte dat moederschap niet het einde van mijn idealen hoefde te zijn, maar moederschap juist de plek is waar mijn leiderschap opnieuw geboren werd. Dat is een perspectief dat ik maar in weinig verhalen meekreeg over het moederschap.
Ik zie, ik zie wat jij (nog) niet ziet
Hoi, mijn naam is Asha.
De afgelopen jaren werkte ik in transities in de duurzaamheid- en welzijnssector, na jaren in HR gewerkt te hebben. Ik ontdekte: de grootste transitie vindt niet op kantoor plaats, maar thuis, als je moeder wordt. Boeken van o.a. Jessie Harrold en Lucy Jones bevestigden wat ik zelf ervoer: matrescentie, de transitie van vrouw naar moeder, is een levensgrote transitie. Ik bundel mijn ervaring als gecertificeerd trainer in ACT met mijn eigen reis als moeder van twee dochters en specialisatie in de matrescentie. Daardoor kan ik jou helpen waar je nu nog vastloopt: niet door harder te werken of nog meer te moeten. Ik leer je terug te keren naar rust, je koers en te leiden op jouw manier.
Mijn superkracht is dat ik complexe transities menselijk maak.
Ik weet hoe je vast kunt lopen in patronen en wat er nodig is om daar liefdevol uit te breken. Ik ben niet de coach die je harder laat werken, maar leer je te leiden vanuit rust, waarden en creatiekracht. Jouw droomscenario wordt werkelijkheid, met meer energie, helderheid en richting.
Zet me op de wachtlijst →
Klik om te lezen: hoe De Idealen Koers is ontstaan
Een ideaal is geen onhaalbaar doel, maar een kompas
Als HR-student schreef ik al over levensfasebewust personeelsbeleid. In gesprekken met ouders viel me steeds op hoeveel de komst van kinderen betekent in iemands biografie. Managers krijgen trainingen en leiderschapsprogramma's voor wat ze op de werkvloer doormaken. De grootste transitie gebeurt echter thuis, als je vader of moeder wordt, en daar is onze samenleving veel minder op ingericht.
Juist dan vraagt het leven veel van je en ga je nadenken over wat je echt belangrijk vindt. Keuzes worden belangrijker als je kinderen meekijken. Wat je voorleeft is dan een persoonlijke leiderschapsontwikkeling, maar wie begeleidt die? Vaak zie je in die keuzes dat bullshit jobs niet langer worden volgehouden en inflexibele werkgevers niet langer worden getolereerd. 40 procent van de ouders in Nederland ervaart klachten die passen bij een parentale burn-out (rapport ‘Ouders onder druk’, Erasmus Universiteit Rotterdam, januari 2026). Dan wordt zichtbaar dat er systemisch iets schuurt. Veel moeders kiezen dan een andere richting, met meer zingeving, die bijdraagt aan een socialere en gezondere planeet.
Zo is De Idealen Koers ontstaan. Idealen zijn daarbij twee dingen: het ideaal dat je voor jezelf hebt, en hoe je de wereld het liefst voor je ziet. Geen onhaalbaar einddoel, maar een kompas voor je leven.
Zo'n 80% van de vrouwen in Nederland wordt moeder. Je bent niet alleen.
Dat 'moeder worden' heeft dus een naam: matrescentie. Het staat voor de transitie van vrouw naar moeder: een levensgrote verandering, maar nog een relatief onbekend begrip. Je kunt het vergelijken met de adolescentie. Net als in de pubertijd raakt er van alles tegelijk in beweging, in je identiteit, je relaties, je lichaam en je gevoel. Voor sommige vrouwen voelt het alsof ze zichzelf zijn kwijtgeraakt. Met De Idealen Koers kun je ontdekken of dat voor jou ook zo is, of dat je misschien juist dichter bent gekomen bij wie je bent en wat er voor jou toe doet.
Een mooie beginvraag: hoe is de start van jouw moederschap geweest?
Zo kun je biografische draden ontdekken, die je kunt gebruiken in jouw kompas. De 'gebruikershandleiding' van je leven. Nu alleen nog tijd vinden
Dit is je moment en zo gaan we het doen
Verlangen
Waar verlang je naar?
Dromen en wensen
Jouw creatiekracht inzetten.
Ideaal
Jouw kompas voor je leven
Want laten we eerlijk zijn: doorploeteren is geen strategie
Dit is wat je nodig hebt
Meer tijd en energie
Geen avonden meer uitgeput op de bank maar voldaan → je krijgt tot 5 uur per week terug omdat je minder verdwaalt in scrollen/schermen en je tijd leert indelen die écht bij je waarden passen.
Rust in je hoofd en lijf
Van overleven naar opladen: door helderheid en koers, voel je je fysiek en mentaal sterker. Je hebt weer energie om met je kinderen te spelen, projecten aan te pakken en écht aanwezig te zijn.
Zelfvertrouwen in je keuzes
Je weet wat belangrijk is en durft "nee" te zeggen zonder schuldgevoel. Dat levert je minder twijfel en meer vrijheid in je dagelijks leven op.
Hier is jouw kans om niet langer te ploeteren maar te koesteren
De Idealen Koers
De Idealen Koers is een 6-wekenprogramma voor vrouwen die moeder zijn en verlangen naar keuzevrijheid, rust, energie en richting.
- ✓In een kleine groep begeleid ik je van verlangen naar dromen naar idealen
- ✓Zes live sessies en een warme community
- ✓Kennis en praktische tools uit ACT, transitiekunde en matrescentie
- ✓Precies genoeg structuur voor houvast, met ruimte voor stilte, reflectie en beweging
Dit is geen standaard leiderschapsprogramma voor de ceo's en managementlagen maar een plek waar moederschap en idealen elkaar ontmoeten. Waar kleine keuzes grootse impact hebben en waar je met al je twijfels en verlangens welkom bent. Deze editie is fysiek, in het centrum van Deventer, waar we elkaar echt ontmoeten in boekencafé Komma: een huiselijke, analoge sfeer die ruimte geeft aan introspectie.
De Idealen Koers is klein en persoonlijk: elke ronde start met een groep van maximaal 10 vrouwen.
Speciaal voor jou en de toekomst die op je wacht
Wat als je jezelf deze ruimte gunt?
Ik weet hoe het voelt als het leven veel van je vraagt: kinderen die aandacht vragen, werk met deadlines, de verwachtingen van iedereen. Je hoeft niet te wachten tot je kinderen groot zijn: je mag ze nu al het voorbeeld geven van een moeder die trouw is aan zichzelf.
Het moederschap is jouw uitnodiging…
… tot leiderschapsontwikkeling. Niet iets om je kleiner te maken, maar om groots te leven. Juist als dat 'm zit in de simpele, kleine dingen: een tomaat van eigen grond of een peuter die je hand vasthoudt tijdens een boswandeling. Je hoeft niet langer te kiezen tussen rust of impact, tussen gezin of idealen. Je mag het naast elkaar laten bestaan en juist daarin zit jouw kracht.
Jij begint je dag zonder haast; gewoon samen met je gezin aan het ontbijt, terwijl jullie mijmeren over de heerlijke dagen samen die achter de rug zijn. Het grote geluk zit echt in de kleine dingen, met de steun van andere vrouwen die snappen hoe intens en betekenisvol deze fase is.
Je kinderen kijken niet alleen naar wat je zegt. Ze kijken vooral naar hoe je leeft.
Je wilt ze voorleven dat trouw zijn aan jezelf betekent: dat jij ertoe doet. Dat je idealen er mogen zijn en je voor jezelf en de wereld om je heen zorgt. En dat je dat niet alleen hoeft te doen.
Dit is voor jou als
- ✓Je voelt dat je als vrouw meer wilt dan ploeteren en overleven, en je verlangt naar rust, energie en richting.
- ✓Je bereid bent eerlijk naar jezelf te kijken en kleine stappen te zetten om te leven volgens je waarden en idealen.
- ✓Je het belangrijk vindt om niet alleen voor je kinderen te zorgen, maar ook voor je eigen innerlijke leiderschap en toekomst.
- ✓Je nieuwsgierig bent naar het leven achter de 'wat als ik... dan...'
Dit is niet voor jou als
- ✕Je op zoek bent naar snelle oplossingen zonder innerlijk werk te willen doen.
- ✕Je geen tijd of energie wilt investeren in je persoonlijke groei en liever in je oude patronen blijft functioneren.
- ✕Je behoefte hebt aan opvoedtips, slaapcoaching en eetmethodes. In dit programma staat niet de pedagogiek maar persoonlijk leiderschap centraal; jij dus. Ik noem dat zelfopvoeding.
Over mijn begeleiding
Wat anderen zeggen over werken met mij
"Je leerde me een belangrijk inzicht over perfectionisme: dat dat altijd gaat over vermijden. Dat heeft me enorm veel inzicht gegeven. Je maakte me weer bewuster van taal (waar zeg ik 'moeten' of 'vinden') en je hield me een waardevolle spiegel voor die me aan het denken zetten over mijn vraagstuk."
Moeder · 1-op-1 coaching
"Het heerlijke kampvuur van Asha gaf mij een uurtje reflectie om te her-ijken voor deze zomer. Wat ik deze zomer wil laten? Wat mij helpt om mijn eigen relaxte koers te varen? Wat doet mijn eigen vuur branden? Er ontstond stiekem een "game plan" om deze zomer relaxter door te komen."
Moeder · deelnemer Vonk van verlangen
"Leuk en verrassend om zo virtueel samen te komen. Het was echt even tijd voor mezelf om mijn innerlijk weer aan te wakkeren. Dankjewel Asha ✨🙌🔥✨"
Moeder · deelnemer Vonk van verlangen
De volgende ronde komt eraan
Er zijn maximaal 10 plekken. Op de wachtlijst hoor je als eerste wanneer we starten.
Zet me op de wachtlijst →Tot 7 dagen voor de start gratis annuleren.
Komt er iets tussen? Je kunt tot een week voor we starten kosteloos annuleren met twee klikken op de knop.
Deze route gaan we samen lopen
De Idealen Koers is geen standaard cursus vol to-do's en extra huiswerk of druk. Het is juist een plek waar je met minimale tijdsinvestering helderheid en energie terugkrijgt. Geen overload aan content waar je nooit aan toe komt, maar precies dat wat je nodig hebt om rust te vinden, koers te bepalen en je idealen te leven.
Stap 1: Koesteren
Rust en aandacht
Eerst vertragen: ruimte maken voor jezelf en je gezin, herstellen van vermoeidheid en in kaart brengen waar je nu staat.
Stap 2: Oriënteren
Waarden en koers
Onderzoek wat echt belangrijk voor je is en wat je richting geeft in je keuzes als vrouw, moeder en leider van je eigen leven.
Stap 3: Experimenteren
Kleine stappen
In kleine stappen in beweging komen, zonder perfectie: een gesprek, een moment voor jezelf, dat nieuwe recept dat je wilde koken.
Stap 4: Ritme
Seizoenen en rituelen
Een ritme creëren dat bij jou past, met rituelen die je door de seizoenen heen ondersteunen en je energie voeden in plaats van uitputten.
Stap 5: Schakelen
Doorgaan en bijsturen
Koers houden als het tegenzit: flexibel bijsturen en trouw blijven aan je ideaal, zonder jezelf kwijt te raken.
Ter illustratie · zo kan een dinsdagavond eruitzien deze herfst
Op dinsdagavond kom je van 20:00 tot 21:30 uur bij elkaar in Deventer, in een kleine groep vrouwen die herkennen wat jij doormaakt, ieder met haar eigen accenten. We starten met een korte check-in en gaan dan aan de slag met het thema van die avond. We duiken bijvoorbeeld in de rode draad van jouw matrescentie en hoe die je identiteit vormt of hoe je talent meer accenten kreeg toen je moeder werd en wat dat betekent voor je werkleven. Ik heb de tools om je daarin te begeleiden, laat je meevoeren zodat je zelf je zeilen kunt bijstellen!
Je vindt de week na de eerste sessie al meer tijd voor jezelf, je hebt bijvoorbeeld in de tuin gewerkt en minder gescrold. De kleine geluksmomenten vielen je op en dat gaf je een rustig gevoel.
Dit krijg je
Wisdom of the crowds
6 live sessies in Deventer met mij als jouw begeleider
Zes weken lang komen we wekelijks samen op dinsdagavond (20:00–21:30) in Deventer. De data van de volgende ronde volgen binnenkort. Ik begeleid je stap voor stap van verlangen → droom → wens → ideaal. We werken met inzichten uit transitiekunde, ACT en matrescentie, zodat je niet blijft hangen in denken, maar ook gaat voelen en handelen.
Een fijne groep van max. 10 vrouwen
Een kleine groep vrouwen waarin je gezien en gehoord wordt. Je deelt, leert en groeit samen, met vrouwen die net als jij zoeken naar rust, richting en betekenis.
Wisdom of the crowds
Het idee achter "wisdom of the crowds" is dat de gezamenlijke kennis van een groep vaak meer waard is dan het oordeel van één expert. Zo werkt ook deze groep: naast mijn begeleiding leer je van de ervaringen, inzichten en vragen van de andere vrouwen. Je herkent jezelf in elkaar, vindt steun en inspiratie, en ontdekt dat veel antwoorden die je zoekt al in de kring aanwezig zijn. Ook tussen de sessies door blijf je met elkaar verbonden, zodat je nooit het gevoel hebt dat je er alleen voor staat.
Praktische tools en haalbaarheid
Geen dikke readers, maar kleine opdrachten en reflecties die je makkelijk kunt doen in je volle bestaan. Alles gericht op het maken van keuzes die echt bij jou passen.
De data en prijs van de volgende ronde maak ik binnenkort bekend. Sta je op de wachtlijst, dan hoor je het als eerste.
Zet me op de wachtlijst →Over 6 weken heb jij:
Rust en energie in je dagelijks leven
Je vindt rust en energie terug zodat je niet continue 1-0 achterloopt voor je gevoel, maar weer vanuit kracht en ontspanning aanwezig kunt zijn.
Een heldere koers
In 35 dagen ontwikkel je een duidelijke richting, gebaseerd op je waarden en idealen, zodat je weet waar je voor staat én waar je naartoe beweegt.
Koesterjaren i.p.v. zware tropenjaren
Je leert jezelf opnieuw opvoeden vanuit innerlijk leiderschap, waardoor je niet langer overleeft maar ruimte maakt voor rust, energie en liefdevolle keuzes.
Leiderschap van binnenuit
Je doorbreekt patronen en leert keuzes maken die écht bij je passen, zonder concessies aan je moederschap of je ambities.
Energie die blijft stromen
Je verbindt je idealen aan je dagelijks leven zodat wat jij belangrijk vindt ook zichtbaar wordt in hoe je leeft en moeder bent.
Samen groeien
Je doet dit niet alleen, maar samen met een veilige groep gelijkgestemde vrouwen die begrijpen wat jij doormaakt. Samen vieren we de stappen, delen we de struggles en stimuleren we elkaars idealen.
We hebben een nieuwe definitie van ambitie nodig
Er zijn maar weinig mensen die eerlijk zijn over…
Moederschap is de meest onderschatte transitie van ons leven. Veel coaches stoppen met begeleiden bij verlangen of dromen. Maar een droom zonder koers blijft een verlangen… De kern is: je hoeft niet te kiezen tussen moeder zijn of je ambities waarmaken, tussen gezin of je idealen als je leert hoe het naast elkaar kan bestaan en sterker nog: hoe het over hetzelfde gaat! Bovendien is ambitie vaak gelinkt aan carrière en dat is waar het fundamenteel misgaat… Ik ga je laten zien HOE; want jij bent zelf de enige die alle antwoorden al heeft.
Leiderschap begint niet in de boardroom met managementlagen, maar thuis, bij jou.
Als je voelt dat het tijd is
- ✓Je patronen te doorbreken die je tegenhouden
- ✓Ruimte te scheppen zodat handelen haalbaar wordt
- ✓Ondersteuning ervaren zodat je niet alleen hoeft te ploeteren
Twijfels?
Ja, maar….
Misschien denk je:
✓
Ik ben bang dat ik tijd tekort kom
Precies daarom is dit programma zo ingericht: gerichte lives en concrete acties. Geen extra to-do's, maar juist minder.
✓
Fysiek afspreken past niet in mijn agenda
Toch weet ik uit ervaring dat samenkomen op een vaste plek, in het centrum van Deventer, juist rust en verbinding geeft: je hoeft niets te regelen, alleen aanwezig te zijn. Om deze reden heb ik de groep ook klein gehouden. Ik hoop dat je jezelf deze ruimte gunt.
✓
Ik weet al wat ik wil
Super! En is het gelukt om ook in actie te komen vanuit rust? Daar ligt de werkelijke transitie naar wat jij wilt. Je kunt nu stoppen met in cirkels draaien.
De vraag is: wat is nu écht belangrijk voor jou en de wereld om je heen?
Stel je voor: het ontbijt zonder haast, de boswandeling met je peuter en een werkleven dat je bijdrage aan de wereld om je heen waardeert. Het is niet zo ver weg als je misschien nu nog denkt.
Zet jezelf op de wachtlijst.
Je hoort als eerste wanneer de volgende ronde van De Idealen Koers start.
Zet me op de wachtlijst →